Spargel
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- tiefgekühlt, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 15 kcal |
|---|---|
| Energie | 62 kj |
| Fett | 0.2 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 1.8 g |
| Salz | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Wasser | 94.30 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.10 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0 g |
| Natrium | 26 mg |
| Calcium | 15 mg |
| Eisen | 0.60 mg |
| Magnesium | 9 mg |
| Phosphor | 38 mg |
| Kalium | 172 mg |
| Zink | 0.47 mg |
| Kupfer | 0.11 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Selen | 1.60 ug |
| Vitamin A | 39 ug |
| Vitamin C | 16.50 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 0.29 mg |
| Vitamin K | 39 ug |
| Thiamin (B1) | 0.05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.09 mg |
| Niacin (B3) | 0.85 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.12 mg |
| Vitamin B6 | 0.10 mg |
| Folat (B9) | 85 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 0.5 Tasse | 122.0 g |
|---|---|
| 1 Dose | 411.0 g |
Dichte: 1.031 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat ist keines der 14 EU-Allergene deklariert.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Asparagus, canned, no salt added, solids and liquids