Spargel
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- tiefgekühlt, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Fett | 0.2 g |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 5.1 g |
| Eiweiß | 1.4 g |
| Salz | 0.0 g |
| Ballaststoffe | 1.90 g |
| Wasser | 92.60 g |
| Natrium | 2 mg |
| Calcium | 21 mg |
| Eisen | 0.44 mg |
| Magnesium | 14 mg |
| Phosphor | 54 mg |
| Kalium | 278 mg |
| Zink | 0.60 mg |
| Kupfer | 0.13 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Vitamin C | 9.20 mg |
| Thiamin (B1) | 0.07 mg |
| Niacin (B3) | 1.08 mg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
Keine Portionsgewichte für diese Form.
Allergene
Für diese Zutat ist keines der 14 EU-Allergene deklariert.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Asparagus, green, raw