Mandeln
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
Nährwerte je 100 g
| Energie | 620 kcal |
|---|---|
| Energie | 2,590 kj |
| Fett | 57.8 g |
| gesättigte Fettsäuren | 4.6 g |
| Kohlenhydrate | 16.2 g |
| Eiweiß | 20.4 g |
| Salz | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Wasser | 2.20 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 34.20 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 14.50 g |
| Transfettsäuren | 0.03 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 256 mg |
| Calcium | 273 mg |
| Eisen | 3.17 mg |
| Magnesium | 258 mg |
| Phosphor | 456 mg |
| Kalium | 684 mg |
| Zink | 2.80 mg |
| Kupfer | 0.87 mg |
| Mangan | 2.02 mg |
| Selen | 0 ug |
| Vitamin A | 2 ug |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin E | 19 mg |
| Vitamin K | 0 ug |
| Thiamin (B1) | 0.08 mg |
| Riboflavin (B2) | 1.57 mg |
| Niacin (B3) | 3.10 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.24 mg |
| Vitamin B6 | 0.08 mg |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse, ganz | 135.0 g |
|---|
Dichte: 0.571 g pro ml
Allergene
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Nuts, almonds, dry roasted, with salt added